9 avril 2014 3 09 /04 /avril /2014 13:40

Ce fut une bien belle journée et même un peu chaude par moment.

LES + :

- Le départ est donné à 7h30, il n'y a personne en ville, on peut se garer facilement, il fait frais et on a toute la journée devant nous pour terminer cette grande balade.

- un parcours bien dessiné nous faisait passer par Montaigu - Conliège - Tunnel des Cent Marchés - Sur Roche - Baume les Messieurs - Granges sur Baume - Bois-sur-Seile - Château-Chalon - puis retour vers Lons un peu long.

- 30ème en 6h55.- J'ai couru très souvent avec Fabrice Melanesi du départ et presque jusqu'à l'arrivée ou seulement 30" nous séparaient !

- Les 58 km font en vrai 61 km et 2100m de dénivelé. Mon objectif de cette année étant la Montagn'hard (105km / 8500m) , il me faudra tenir 4 fois plus longtemps sur les jambes. à cause du dénivelé.

- Une bien belle organisation avec des bénévoles en nombre sur tous le parcours.

LES - :

- La couleur de la rubalise (blanc/gris) est bien mal trouvée.

- Les bâtons : pas utiles à mon avis

Merci à toues l'organisation et probablement à l'année prochaine sur le 61 km ! ! !

http://www.traildesreculees.fr/accueil/presentation-1-1.htm

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23 mars 2014 7 23 /03 /mars /2014 17:01

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9 janvier 2014 4 09 /01 /janvier /2014 18:37

C'est l'objectif de l'année avec le fiston 105 km avec 8800m de positif et de ... négatif !

 

 

LE SITE DE LA MONTAGN'HARD

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21 octobre 2013 1 21 /10 /octobre /2013 18:11

54KM et 2700m+ sous une pluie ... battante ! Les Vosges, le pays de l'eau qui coule.

La météo mis à part, tout était parfait, en commençant par le parcours rendu technique par la pluie mais très souvent agréable à fouler. Les 54km furent très bien balisés, les 2 ravitaillements bien placés, bref tout bien ! Un grand bravo à tous les bénévoles.

- Perso, 8 arrêts pour diverses raisons

- Je n'ai pris qu'un seul ravito, un camelback et une gourde suffisaient

- Une belle gamelle avec quelques ouvertures aux genoux

- Le temps de 7h46 et une 103ème place me satisfont vu l'état de fraicheur qu'il me restait à l'arrivée. Finalement, je n’ai peut-être pas assez poussé sur les bâtons !

Ayant aussi décidé de faire la "montagn'hard" en juillet de l'année prochaine, je me suis souvent imaginé y être pendant ce trail et la conclusion est : qu'il y a encore du boulot à l'entrainement pour pouvoir espérer terminer 100km avec 9000m + dans un état "acceptable". Rendez-vous l'année prochaine. 

LIEN DE LA COURSE

 

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28 août 2013 3 28 /08 /août /2013 09:40

Jean-Christophe et moi sur le 43 km et 3200m de D+

Une course en Haute-Savoie sur des sentiers bien raids ! et des descentes bien "techniques". Bonne organisation, je le referai avec plaisir l'année prochaine. JC fait 3ème sénior et moi 3ème V2.

VIDEO

LIEN DE LA COURSE

PHOTOS


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14 juillet 2013 7 14 /07 /juillet /2013 08:14

Jean-Christophe sur le 61 km 5000 D+ et moi sur le 30 km 2300 D+

Une course en Haute-Savoie sur nos lieux d'entrainement !

Bien organisé, superbe parcours que je referai bien l'année prochaine mais sur le 61km 

PHOTOS

 

LIEN DE LA COURSE

 

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8 juillet 2013 1 08 /07 /juillet /2013 19:27

Le commentaire de Jean-Christophe :

 La montagn'hard, c'est la course la plus dure, mais aussi la plus jolie que j'ai fait jusqu'à maintenant..

Des montées à n'en plus finir, des descentes casse-pattes avec des pourcentages incroyables (plus incliné, c'est de la chute libre). Mais ceci toujours dans un paysage grandiose!  On se sent tout petit à frôler le glacier, le Mont Blanc qu'on pourrait toucher du bout du bâton, une petite passerelle fort sympathique, des terrains variés et techniques !

 Ouf !! Les ravitaillements sont sur le plat !

 D'ailleurs, il y a tout ce qu'il faut sur les ravitos! Et servis avec le sourire par des bénévoles charmants en grand nombre. Que dire de plus, à part préparer encore plus ses jambes pour l'année prochaine ?!

 Oui j'en redemande et le père aussi qui  est venu tâter le terrain.

Plein les yeux et plein les cuisses un trail comme j'aime! 

Aussi quelques vidéos.

Pour ceux qui veulent quelques photos grande taille, pas de soucis, mon email est sur le site. Bonne récupe.

 

Déjà les 104 me font envies pour l'année prochaine - les 60 pour JC et le 38 pour Audrey et Pierre ! ! !

 

LES PHOTOS

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26 juin 2013 3 26 /06 /juin /2013 20:11

Je pensais bien refaire un marathon un jour, mais certainement pas dans ces conditions : 2500m de dénivelé positif pour 1490m de négatif. Donc, ça se fait quand même mais beaucoup moins vite que sur la route. Disons 3 heures de plus !

Les points positifs étaient : le soleil, une grande affluence de spectateurs tout au long du parcours et jusqu'a tous les sommets, la gestion de course par les organisateurs et le suivi des temps intermédiaires était parfait. Des bénévoles efficaces au ravito. La famille : JC et Audrey et Marie-Hélène avaient fait le déplacement comme supporter !

Quand à JC, il a fait une bonne partie du parcours pour accompagner son copain Pierre qui a eu le courage de participer sans une seule sortie d’entrainement ! ! ! Comme quoi, c’est possible avec du courage, de l’inconscience, de la jeunesse, on peut arriver au bout de ce qui est difficile. Au final, à la sortie de la voiture le soir et les jours qui ont suivi furent un peu difficiles. Pierre fait 1813ème et 8h30. Bonne récupe.

Les points négatifs : 2000 coureurs sur le Marathon avec des passages sur des sentiers où il est impossible de doubler ou de se faire doubler correctement et sans danger. Il y a 2 solutions, il faut élargir les sentiers ou bien diminuer le nombre de participants. De cet inconvénient, il en ressort malgré tout un avantage, c'est que l'on ne peut pas se tromper de chemin car il y avait systématiquement un coureur devant. 42km sans lever la tête au Marathon du Mt Blanc, c’est possible ! Mais c’est dommage car la vue est quand même très belle. Les bâtons ! C’est une catastrophe. Des coups échangés, des pointes de bâtons dans tous les sens, des coureurs en grand nombre sur des sentiers trop petits. Les bâtons devraient être interdits. Une tombola organisée bien trop tard. C'est terminé pour les points négatifs.

A l’arrivée, 5h56 (j’avais pensé à 5h45) 383/2000 au scratch et 19ème V2H. J’ai regretté de ne pas avoir fait le 80km sur lequel seulement 700 coureurs avaient pris le départ. Peut-être l’année prochaine…

REPERAGE VIRTUEL DU MARATHON DU MONT-BLANC

 

Lien de la course

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9 juin 2013 7 09 /06 /juin /2013 19:04

15 kms de montée/descente, c'est du rapide. L'année prochaine, je fais le 44. 

Jean-Christophe fais 13ème et moi 50ème.

LE SITE

PARCOURS TRAIL DES CRETES

RESULTATS

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23 mai 2013 4 23 /05 /mai /2013 19:09

Finalement, j'ai regretté de ne pas avoir fait le 32 km. L'année prochaine peut-être.

Le tracé du parcours était bien agréable et m'a permis de découvrir de nouveaux sentiers. L'organisation est parfaite. De la rubalise en nombre nous rassure et nous permet de ne pas chercher notre chemin. Les douches chaudes, le parking à côté du départ, les lots en nombres, un super accueil. Une sacrée bonne équipe de bénévole gère cette course ! Tout était parfait, même le temps était agréable.

Je finis à la 28ème place avec une moyenne de pulsations de 143 b/min, de la régularité mais pas beaucoup d'efficacité dans les montées, j'y suis habitué et avec l'âge qui avance ... je ne risque pas de m'améliorer.

(voir le détail ci-dessous).

Le w.e. prochain, c’est le Marathon du Mt Blanc ... ça va chauffer ! ! !

RESULTATS

Trail de la Dame Blanche voici le lien 

 2013-06-23-Pulse-trail-de-la-dame-blanche.PNG

LIEN DU PARCOURS

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